Shantala: O que é, benefícios e como fazer

Postado em: 09 de fevereiro Compartilhar

Dra. Carolina Panceri

Educadora Física – CREF 3837

Especialista em Saúde da Criança

Doutora em Ciências do Movimento Humano

 

A Shantala é uma massagem para bebês tradicional na Índia e outros países asiáticos, fazendo parte do cuidado diário das mães com seus bebês.¹ No Brasil esta prática começou a ser conhecida na década de 70, quando um médico francês lançou a obra “Shantala, uma arte tradicional” que foi traduzida para o português.² Este médico, o Dr. Frederich Leboyer, conheceu a massagem em uma viagem à Índia, quando observou uma mãe massageando seu bebê e ficou encantado. A partir disso resolveu conhecer a técnica e divulgar para o ocidente e então batizou a massagem com o nome da mãe que o ensinou: Shantala.² Porém, na Índia e em outros países, a massagem não é conhecida por este nome, ela é baseada na medicina Ayurveda que hoje em dia já é difundida mundialmente e pode ser encontrada com diferentes nomes.¹

           Esta massagem consiste em toques e movimentos suaves no corpo do bebê.² Iniciando com movimentos pelo rostinho e seguindo em cada parte do corpo até os dedinhos dos pés. A intensidade e o tempo de aplicação será individual, dependendo da aceitação de cada bebê. O principal objetivo dessa técnica é fortalecer o vínculo entre mãe (cuidador) / bebê. A massagem é uma forma de comunicação através do toque na pele, transmitindo amor, conforto e confiança.

Benefícios

           Os benefícios da massagem e da estimulação através do toque têm sido estudados em diferentes populações (ex. bebês prematuros e a termo) e diferentes momentos (ex. dentro da unidade de tratamento intensivo neonatal e em casa com os pais). Os pesquisadores apontam diversos benefícios, por exemplo:

• Fortalece o vínculo cuidador/bebê²
• Promove relaxamento e bem-estar, tanto para o bebê como para o cuidador¹
• Melhora no crescimento e ganho de peso^{1, 3}
• Melhora no padrão do sono^{1, 4}
• Promove alívio das cólicas⁴
• Estimula o neurodesenvolvimento^{1, 3, 4}

Dicas e cuidados^{1, 2}

• Deve ser um momento de relaxamento e interação entre a mãe (ou cuidador) e o bebê, assim a massagem deve ser feita com calma, concentração e delicadeza.
• Não faça a massagem se o bebê se encontra irritado, com fome ou sonolento. Também não realize a massagem se o bebê estiver doente, com febre ou tiver tomado vacinas.
• Caso o bebê não aceite algum movimento, não insista, passe para o próximo ou pare a massagem.
• O local deve estar em temperatura agradável, lembre-se que o bebê fica sem roupa e se estiver muito frio ele não vai conseguir relaxar.
• É importante aproveitar este momento para interagir com o bebê. A interação pode ser através do toque, do olhar ou conversando (ex. nomear as partes do corpo, contar uma história).
• Sua atenção deve estar inteiramente voltada para o bebê, caso você esteja estressado, irritado ou muito cansado, não faça a massagem, pois você estará transmitindo esses sentimentos para o bebê.
• A massagem pode ser realizada após o primeiro mês de vida do bebê. No caso de bebês prematuros, peça orientação ao pediatra sobre o melhor momento para iniciar esta rotina.
• Alguns especialistas indicam óleo vegetal para massagem, mas é importante só utilizar óleo ou hidratante após consulta com o pediatra. A pele do bebê é muito sensível e alguns bebês apresentam alergias importantes com produtos tópicos.

Como fazer²

           Escolha um local tranquilo e com temperatura agradável. Sente-se no chão com a coluna reta e as pernas esticadas. Coloque uma toalha sobre suas pernas e deite o bebê de barriga para cima de forma que ele fique com a cabeça perto dos seus joelhos e os pezinhos próximos da sua barriga.

           Lembre-se que a massagem deve ser com movimentos deslizantes, lentos e suaves. Pode-se repetir 2-3 vezes cada movimento respeitando os sinais de prazer ou desconforto do bebê.

• Rosto - Utilize os dedos indicadores e médios e deslize do centro da testa do bebê até o queixo, desenhando um coração. Em um segundo movimento deslize seus dedos pelas laterais do nariz do bebê até as orelhas.
• Peito - Coloque as mãos no peito do bebê e deslize do centro para as laterais. Em um segundo movimento suas mãos vão deslizar de forma alternada em “X”, a partir do ombro do bebê descendo até o quadril no lado contrário.
• Braços e mãos – Segure a mão do bebê e estique o bracinho suavemente. Com sua outra mão, segure o ombro do bebê (como se formasse um bracelete) e deslize até o punho, repita o mesmo movimento alternando as suas mãos. Em um segundo momento, com as suas duas mãos trabalhando ao mesmo tempo, faça um movimento de rosca ao redor do bracinho, cada mão com um sentido, como se você torcesse o bracinho do bebê. E por último massageie a mãozinha, deslizando o seu polegar da palma da mão às pontas dos dedinhos. Realize todos os movimentos no braço/mão direita e depois no lado esquerdo.
• Barriga - Coloque uma das mãos no início da barriga e deslize até a parte inferior, como se fosse esvaziar a barriga do bebê. Quando uma de suas mãos termina o movimento, a outra inicia de forma alternada.
• Pernas e pés – Os movimentos são iguais aos braços e mãos. Primeiro deslizando as mãos em forma de bracelete do início da coxa até o tornozelo, depois em movimento de rosca e por último deslizando seu polegar do calcanhar às pontinhas dos dedos dos pés. Realize todos os movimentos na perna direita e depois na perna esquerda.
• Costas – Posicione o bebê no seu colo de barriga para baixo, de forma que o bebê fique em uma posição transversal às suas pernas, com a cabeça para um lado (ex. na sua esquerda) e as perninhas para o outro (ex. na sua direita). Deslize suas mãos com movimentos de vaivém por todas as costas do bebê. Em um segundo movimento posicione uma de suas mãos sobre o bumbum do bebê oferecendo sustentação, deslize sua outra mão do pescoço ao bumbum repetindo o movimento sempre com a mesma mão. E por último faça o mesmo movimento anterior, mas deslize do pescoço até o calcanhar, passando por todo o corpinho do bebê.
• Alongamento final – Retorne o bebê à posição inicial, de barriga para cima. Segure os dois bracinhos e cruze-os sobre o peito, abrindo e fechando os braços do bebê. Em um segundo momento segure um dos pés do bebê e a mão do lado oposto, de modo que braço e perna se cruzem. Faça com que o bebê toque com a mão no pé do lado oposto em movimento de abre e fecha, repita com o outro lado. E por último segure os dois pés do bebê cruzando as perninhas (como em “perna de índio”) e trazendo para a barriga, volte à posição inicial e repita o movimento.
• Banho – Termine a rotina com um banho relaxante.

Lembre-se

           O mais importante nesta técnica não é o movimento exato ou a ordem correta que você vai realizar a massagem, mas sim o momento de contato, interação, cumplicidade e amor entre você e o bebê.

           Nos primeiros anos de vida as crianças se desenvolvem principalmente pela interação e cooperação da pessoa que exerce a função parental. Desta forma, o melhor vínculo entre mãe (cuidador) e bebê possibilitará o neurodesenvolvimento saudável da criança. Aproveite esta massagem para fortalecer este vínculo e estimular o melhor desenvolvimento para seu bebê.

 Referências

1.   Chaturvedi S, Randive B, Pathak A. et al. Prevalence and perceptions of infant massage in India: study from Maharashtra and Madhya Pradesh states. BMC Pediatr. 2020; 20:512. https://doi.org/10.1186/s12887-020-02416-y

2.   Leboyer F. Shantala: massagens para bebês: uma arte tradicional. Trad. Luiz Renato Benati e Maria Sílvia Cintra Martins. 5. ed. São Paulo: Ground, 1995.

3.  Elmoneim MA, Mohamed HA, Awad A. et al. Effect of tactile/kinesthetic massage therapy on growth and body composition of preterm infants. Eur J Pediatr. 2021; 180:207–215. https://doi.org/10.1007/s00431-020-03738-w

4. Mrljak R, Arnsteg Danielsson A, Hedov G, Garmy P. Effects of Infant Massage: A Systematic Review. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2022; 19(11):6378. https://doi.org/10.3390/ijerph19116378