A importância da amamentação: confira o guia
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A amamentação, além de ser uma das fases mais importantes na vida do bebê e da mamãe, também é uma das partes mais complexas e precisa de muitos cuidados. Por isso, a Organização Mundial da Saúde recomenda o aleitamento materno exclusivo até os seis meses de vida do bebê. 1
Na primeira semana de agosto, é comemorado a Semana Mundial da Amamentação para enfatizar ainda mais a importância dela na vida das mamães e dos bebês. Além disso, esse mês é conhecido como Agosto Dourado para que a campanha seja lembrada durante todo esse período. 1
Esse conteúdo tem o objetivo de guiar você entre os pilares mais importantes da amamentação e ajudar a entender melhor essa prática fundamental.
Guia da amamentação
Assim como tudo nas nossas vidas, a amamentação requer cuidados importantes e fundamentais para o bem-estar da mãe e do bebê, confira alguns:
Técnica
A técnica de C é utilizada para ajudar na pega ideal do bebê durante a amamentação. Ela é simples, mas quando não é feita de forma correta, pode acabar gerando desconforto e até dores para a mãe. 2
Para essa técnica a mãe precisa segurar a aréola com a mão em formato de C. É importante que a aréola do seio fique livre e o mais visível para o bebê. 2
Uma observação que também ajuda é tentar manter o queixo do recém-nascido encostado no seio, facilitando a pega ideal. 2
Posição para amamentação
A posição para amamentar deve ser confortável tanto para a mãe quanto para o bebê. Seguir essas dicas pode ajudar: 3
- Manter o bebê virado para a mãe e junto ao corpo;
- Sempre deixá-lo apoiado e com os braços livres;
- A cabeça do bebê deve ficar de frente para o peito;
- Os lábios devem ficar virados para fora e o nariz precisa ficar livre;
- Além do mamilo, o bebê precisa pegar parte da aréola para evitar machucar a mama;
Também é importante respeitar o ritmo do seu bebê, já que cada um mama em um ritmo diferente. Não apresse esse momento. 3
Cuidados com as mamas
Por estar diretamente em contato com a boquinha do bebê, existem alguns cuidados fundamentais que as mamães precisam ter com as mamas. 4
Não tem necessidade de ficar lavando as mamas após as mamadas ou antes delas. Lavar no banho já é o suficiente, mas use apenas água corrente. Evite usar sabonetes, álcool e outros produtos para o corpo para que não haja ressecamento e fissuras. 4
Cremes e pomadas também não são indicados porque podem dar alergias e precisam ser retirados sempre que for amamentar, causando ressecamento e até rachaduras. Só use produtos indicados e receitados pelo seu médico. 4
Mantenha os mamilos sempre secos para prevenir os fungos. Se existir vazamento de leite, troque com frequência o sutiã ou o absorvente por um seco. 4
Caso os seus mamilos fiquem machucados ou as mamas muito cheias, é recomendado que procure um profissional especializado nessa área para orientá-la sobre os próximos passos.4
Medicamentos e vacinas durante amamentação
O bebê recebe nutrientes e vitaminas a partir da amamentação, por isso, é tão importante seguir as orientações médicas sobre alimentação, suplementos e vitaminas necessárias durante esse período. 5
Com relação aos medicamentos, a situação é a mesma: toda substância ingerida pode ser passada para o bebê a partir do leite. A prescrição deles só devem ser feitas pelo médico, que vai avaliar o que melhor beneficia você e o bebê. 6
As vacinas têm um efeito semelhante, tanto que, com a vacinação durante a pandemia de COVID-19, estudos mostraram que os anticorpos da vacina podem ser passados para o bebê através do leite materno e protegê-los contra o vírus, mesmo que ainda não há certeza sobre a eficácia dessa proteção. 7
Hidratação e alimentação da mãe
A alimentação e a hidratação da mãe precisam de uma atenção especial. Isso porque, como dito antes, o bebê acaba recebendo os nutrientes necessários para o desenvolvimento por meio da amamentação.
Alimentos in natura ou minimamente processados são os mais recomendados para as lactantes. Se possível, as comidas feitas em casa são as mais importantes, mantendo uma dieta balanceada com legumes, verduras, arroz, feijão, carne, ovos e frutas. 8
Óleos, gorduras, sal e açúcar não precisam ser cortados, mas consumidos em pequenas quantidades, bem como os alimentos processados, como queijos e enlatados, que devem ter uso limitado. 8
Comer comida de verdade é o foco principal. Evite congelados prontos para esquentar que são ricos em gordura e sódio. 8
Água é sempre essencial para o seu dia a dia. Nenhuma outra bebida hidrata tão adequadamente quanto ela. Por esse motivo, lembre-se de tomar a quantidade ideal de água todos os dias. Também evite ou beba com moderação as bebidas açucaradas e as estimulantes, como chá e café, já que podem acabar sendo estimulantes para o bebê também. 8
Não consigo amamentar, e agora?
Antes de tudo, se você não consegue amamentar, não se culpe, não entre em desespero e não se preocupe: acontece com muitas mamães. 9
Busque sempre apoio e acolhimento nesse momento e profissionais especializados em amamentação. Junto com eles, tente entender o que está acontecendo e não se esqueça de procurar um pediatra para dar os próximos passos. 9
Fatores que podem influenciar:
- Pega incorreta que causa dor e machucados;
- Preocupações;
- Depressão pós-parto;
- Doenças que podem acometer tanto mãe quanto bebê;
- Pouca produção de leite;
- Falta de informação ou orientação.
Sempre busque orientação de um profissional sobre esse assunto e escolha os melhores caminhos para você e o bebê.
O aleitamento materno é importante, mas não se culpe, existem outras saídas!
Referências:
1 - MINISTÉRIO DA SAÚDE. Biblioteca Virtual da Saúde. 01 a 07/8 – Semana Mundial da Amamentação 2018. 2018. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/01-a-07-8-semana-mundial-da-amamentacao/. Acesso em: 25 jul. 2022.
2 - AGUIAR, LM; CARVALHO, SCG; PAIXÃO, MLS; GONÇALVES, GF; VIAL, AG; FRETAS, JM; SILVA, BS; VERA, J; GOUVEIA, HG; PEDRON, CD; LUIZ, CB. Técnicas de Amamentação. Blog LEVi. 21 de nov. 2021. Disponível em: https://www.ufrgs.br/levi/tecnicas-de-amamentacao/#page-content. Acesso em: 25 jul. 2022
3 - MINISTÉRIO DA SAÚDE. Biblioteca Virtual da Saúde. Amamentação. 2016. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/amamentacao/. Acesso em: 25 jul. 2022.
4 - DEPARTAMENTO CIENTÍFICO DE ALEITAMENTO MATERNO. Preciso lavar os seios após cada mamada?. Sociedade Brasileira de Pediatria. Disponível em: https://www.sbp.com.br/especiais/pediatria-para-familias/nutricao/preciso-lavar-os-seios-apos-cada-mamada/. Acesso em: 25 jul. 2022.
5 - VIEIRA, Graciete O.; VIEIRA, Tatiana O.; SILVA, Luciana R. Aleitamento Materno. InforMED, Disponível em: https://app.informed.digital/conteudo/5cdee1316a38200cb92c76a3. Acesso em: 25 jul. 2022.
6 - LAMOUNIER, Joel A.; CHAVES, Roberto G.; VIEIRA, Graciete O. Medicamentos e amamentação. InforMED, ?. Disponível em: https://app.informed.digital/conteudo/5cb4d4a3f53fa54d0b8c2e54. Acesso em: 25 jul. 2022.
7 - DEPARTAMENTO CIENTÍFICO DE ALEITAMENTO MATERNO. Covid, Leite Materno e Amamentação. Sociedade Brasileira de Pediatria. Disponível em: https://www.sbp.com.br/especiais/pediatria-para-familias/nutricao/covid-leite-materno-e-amamentacao/. Acesso em: 25 jul. 2022.
8 - SAÚDE BRASIL. Alimentação durante a amamentação: o que comer e evitar. 18 set. 2018. Disponível em: https://saudebrasil.saude.gov.br/eu-quero-me-alimentar-melhor/alimentacao-durante-a-amamentacao-o-que-comer-e-evitar#:~:text=A%20alimenta%C3%A7%C3%A3o%20da%20m%C3%A3e%20durante,%2C%20feij%C3%A3o%2C%20carnes%20e%20ovos. Acesso em: 25 jul. 2022.
9 - PRÓ-SAÚDE. Por que algumas mães não conseguem amamentar?. 20 ago. 2020. Disponível em: https://www.prosaude.org.br/noticias/por-que-algumas-maes-nao-conseguem-amamentar/. Acesso em: 25 jul. 2022.